Nadruppelen is urine die een paar seconden of minuten na het plassen nog naar buiten komt. Het gebeurt omdat er een klein beetje urine in de plasbuis achterblijft in plaats van helemaal weg te lopen. Dat komt eruit zodra je gaat staan, beweegt of wegloopt. Het komt heel vaak voor, het is meestal geen teken van een ernstige ziekte en het is niet hetzelfde als incontinentie.
Heb je ooit je broek dichtgedaan, drie stappen gezet en toen die bekende warme plek gevoeld? Dan gaat deze pagina over jou. Het heeft een naam, er zit een oorzaak achter en er zijn dingen die echt helpen.
Is het normaal om na te druppelen na het plassen?
Ja. Een paar druppels na het plassen is iets waar heel veel mannen naar zoeken en waar bijna niemand over praat. Daarom denken zoveel mannen van twintig of dertig dat het alleen hen overkomt. Urologen noemen het nadruppelen of postmictioneel druppelen. Organisaties voor mensen met urineverlies omschrijven het als een klein beetje urine dat lekt nadat je naar de wc bent geweest. Het is de moeite waard om het te laten onderzoeken als het plotseling begint, erger wordt, of samengaat met een zwakke straal, pijn, bloed of vaak plassen 's nachts. Op zichzelf is het een eigenaardigheid van de afvoer, geen ziekte.
Waarom het gebeurt
Als je plast, loopt de urine van de blaas door de plasbuis naar buiten. Bij mannen is de plasbuis lang en maakt hij een bocht onder de basis van de penis. Dat deel heet de bulbaire urethra. Die bocht is het laagste punt van de afvoer.
Aan het einde van het plassen hoort een kleine spier rond die bocht, de bulbocavernosusspier, samen te trekken en de laatste urine eruit te knijpen. Is die samentrekking zwak, niet volledig of net te laat, dan blijft er een beetje urine in de bocht staan. Dat blijft daar zolang je bij de wc staat. Dan beweeg je, de zwaartekracht doet de rest, en dertig seconden later zit het in je onderbroek.
Dat is de hele oorzaak. Het is een probleem met de afvoer, geen probleem met de controle over je blaas. Daarom voelt het zo anders dan aandrang en daarom helpt langer ophouden of voorzichtiger uitplassen niet.
Hoeveel nadruppelen is normaal?
Een paar druppels tot ongeveer een theelepel, één keer, kort nadat je klaar bent. Dat is wat de meeste mannen beschrijven en dat is ook waar de techniek hieronder bij helpt. Een druppelen dat minutenlang doorgaat, een natte plek zo groot als je handpalm, of lekken dat ook tussen de wc-bezoeken door gebeurt, is een ander patroon. Dat hoort bij het deel "wanneer naar de huisarts".
Dit is geen incontinentie, en dat verschil is belangrijk
Bij incontinentie verlies je urine terwijl je helemaal niet van plan was te plassen. Nadruppelen gebeurt na een volkomen normale, bewuste plas waarbij je alles onder controle had. Je blaas doet gewoon zijn werk. Alleen de laatste paar milliliter kwamen er niet op tijd uit.
Het verschil is belangrijk omdat de twee op verschillende dingen reageren. En mensen die denken dat ze incontinent zijn geworden, trekken vaak veel somberder conclusies over hun gezondheid dan nodig is.
Wie het krijgt
Vooral mannen, en op veel meer leeftijden dan mensen denken.
- Tieners en mannen van twintig en dertig. Dat verbaast mensen, en het is een van de vragen waar het meest naar gezocht wordt ("ik ben 13 en na het plassen druppel ik altijd na", "waarom druppel ik na op mijn 25e"). Bij jongere mannen is het meestal een simpel mechanisch probleem met de bocht in de plasbuis en de samenwerking van de bekkenbodem, geen ziekte.
- Mannen boven de vijftig. Een vergrote prostaat kan veranderen hoe de plasbuis leegloopt. Daarom komt nadruppelen vaak samen voor met een zwakkere straal en vaker moeten plassen.
- Mannen na een prostaatoperatie. Heel gewoon tijdens het herstel, en meestal het laatste klachtje dat verdwijnt. Is dit jouw situatie, lees dan wat je draagt na een prostaatoperatie. Daar staat per fase wat je kunt verwachten.
- Vrouwen. Er wordt minder over gepraat, maar het komt voor. Bij vrouwen gaat het vaker om urine die blijft staan voordat hij helemaal naar buiten is. Laat het dan nakijken in plaats van zelf te raden.
Is nadruppelen een teken van prostaatkanker?
Op zichzelf niet. Nadruppelen komt veel voor bij mannen met een volkomen gezonde prostaat, ook bij mannen van twintig. Een vergrote prostaat (die goedaardig is) kan het bij oudere mannen erger maken. Waar je op moet letten is een verandering: nadruppelen dat plotseling begint bij een man boven de vijftig, samen met een zwakkere straal, persen, 's nachts meerdere keren uit bed moeten, bloed in de urine, of het gevoel dat je blaas niet leeg raakt. Dat zijn redenen om naar de huisarts te gaan, geen diagnose.
Wat echt helpt
Dit zijn de aanpakken die artsen het vaakst aanraden. Geen ervan is een gegarandeerde oplossing, en geen ervan vervangt een bezoek aan de huisarts als er onlangs iets veranderd is.
De plasbuis uitstrijken
Leg na het plassen je vingertoppen achter de balzak, op het zachte stukje eronder. Druk dan zacht omhoog en naar voren langs de plasbuis, richting de punt. Zo duw je de achtergebleven urine letterlijk uit de bocht. Doe het één keer, rustig. Voor de meeste mannen is dit de beste praktische techniek, en de meesten hebben er nooit van gehoord.
Bekkenbodemoefeningen
Een sterkere bekkenbodem knijpt aan het einde van het plassen beter na. Mannen hebben ook een bekkenbodem, en de meesten hebben die nooit getraind. Het duurt weken, geen dagen, voordat je verschil merkt. Een bekkenbodemfysiotherapeut helpt je daar veel sneller dan zelf proberen.
Haast je niet aan het einde
Wacht een paar seconden extra voordat je beweegt. Zittend plassen helpt sommige mannen duidelijk, omdat de hoek van de plasbuis dan anders is.
Wat niet helpt
Schudden. Iedereen doet het, maar het doet niets met de urine die in de bocht van de plasbuis staat. Langer blijven staan helpt om dezelfde reden ook niet. Minder drinken helpt niet en kan je blaas juist meer irriteren. En het opgevouwen stukje wc-papier in je onderbroek, de oplossing die mannen het vaakst toegeven, verschuift binnen een uur.
Wanneer naar de huisarts
Maak een afspraak als een van deze dingen voor jou geldt: het nadruppelen begon plotseling, je straal is duidelijk zwakker geworden, het brandt of prikt, er zit bloed bij, je moet 's nachts meerdere keren plassen, je hebt het gevoel dat je blaas niet leeg raakt, of je bent jonger dan veertig en het is nieuw. Geen van deze dingen betekent dat er iets ernstigs is, maar ze zijn allemaal een goed onderzoek waard in plaats van een zoekresultaat.
Wat je intussen draagt
De klacht opvangen en de oorzaak aanpakken zijn twee aparte dingen. Er is geen reden om nat rond te lopen terwijl je aan het tweede werkt.
De meeste mannen pakken een opgevouwen stukje wc-papier, dat verschuift, of een wegwerpverband, dat gemaakt is voor veel meer vocht dan een paar druppels en dat je ziet zitten. Nadruppelen is een kleine, voorspelbare hoeveelheid vocht die steeds op dezelfde plek komt. Je hebt dus opvang nodig aan de voorkant van de onderbroek, niet overal dikte. En je hebt een gulp nodig, want het hele punt is dat je gewoon een urinoir kunt blijven gebruiken zoals iedereen.
Daarvoor is onze slip met gulp tegen nadruppelen (M65) gemaakt. De opvangkern is aan de voorkant ingenaaid en loopt door tot in het gulpgedeelte. Zo komen de druppels op weg naar buiten en de druppels van dertig seconden later allebei op de kern terecht. Hij houdt tot 150 ml vast, vele malen meer dan nadruppelen oplevert, en van buiten is het een gewone zwarte, marineblauwe of grijze slip. Hij kan meer dan 200 keer in de was. Lek je meer dan een paar druppels, of zit je in de maanden na een prostaatoperatie, dan past de herenslip tegen urineverlies (M66) (200 ml) of de boxershort tegen urineverlies met gulp (M96) (250 ml) beter.
Gaat het echt maar om een paar druppels, begin dan met lichte opvang. Zit je in de eerste maanden na een operatie en weet je niet hoeveel het wordt, begin dan met gemiddelde opvang. Voor de meeste mannen met alleen nadruppelen zijn drie of vier stuks genoeg voor een week. De rekensom staat op hoeveel stuks je nodig hebt.
Veelgestelde vragen
Is het normaal om na te druppelen na het plassen?
Ja. Een paar druppels na het plassen komt heel vaak voor bij mannen van alle leeftijden en heet nadruppelen. Het is een eigenaardigheid van de afvoer in de mannelijke plasbuis, geen ziekte. Laat het onderzoeken als het plotseling begint, erger wordt, of samengaat met een zwakke straal, pijn, bloed of vaak plassen 's nachts.
Waarom druppel ik na als ik geplast heb?
Er blijft een klein beetje urine achter in de gebogen, lage bocht van de plasbuis. Als de spier die het eruit moet knijpen zwak of te laat samentrekt, blijft die urine staan tot je beweegt. Dan loopt het je onderbroek in.
Hoe stop ik met nadruppelen?
Druk na het plassen zacht omhoog en naar voren achter de balzak (de plasbuis uitstrijken) om de achtergebleven urine eruit te duwen, wacht aan het einde een paar seconden extra en train je bekkenbodem. Schudden helpt niet. Een bekkenbodemfysiotherapeut kan het bekkenbodemdeel sneller laten gaan.
Hoeveel nadruppelen is normaal?
Een paar druppels tot ongeveer een theelepel, één keer, kort na het plassen. Druppelen dat doorgaat, een natte plek zo groot als je handpalm, of lekken tussen de wc-bezoeken door is een ander patroon. Laat dat nakijken.
Is nadruppelen te genezen?
Vaak kan het flink verbeteren, vooral met het uitstrijken van de plasbuis en bekkenbodemtraining. Of het helemaal verdwijnt, hangt af van de oorzaak. Daarom is het de moeite waard die oorzaak te laten vaststellen in plaats van alleen de klacht op te vangen.
Is nadruppelen hetzelfde als incontinentie?
Nee. Incontinentie is onbedoeld urineverlies. Nadruppelen gebeurt na een normale, bewuste plas. Het is een probleem met de afvoer, geen probleem met de controle over je blaas.
Is nadruppelen een teken van prostaatkanker?
Op zichzelf niet. Het komt op elke leeftijd veel voor bij mannen met een gezonde prostaat. Een plotselinge verandering bij een man boven de vijftig, een zwakkere straal, persen, vaak plassen 's nachts of bloed in de urine moet een arts bekijken.
Waarom heb ik het al op mijn twintigste?
Jongere mannen krijgen het ook, en meestal is het mechanisch en geen teken van een ziekte. Het is een van de vormen van deze vraag waar het meest naar gezocht wordt. Dat zegt genoeg over hoeveel mannen van jouw leeftijd zich stilletjes hetzelfde afvragen.
Heeft nadruppelen invloed op de wudu?
Voor praktiserende moslimmannen is dit een dagelijkse, praktische zorg en geen theoretische vraag. Urine die na het plassen het lichaam verlaat, heeft invloed op de rituele reinheid en dus op het gebed. Wij kunnen geen religieuze uitspraak doen. Vraag het een bevoegde geleerde. Op onze pagina over nadruppelen en wudu staat waar de uitspraken besproken worden en waar wij wel bij kunnen helpen. Wat we wel kunnen zeggen: de praktische kant, droog en schoon blijven tussen de gebeden, is precies waar ondergoed met opvang voor is.
Welk ondergoed is het beste bij nadruppelen?
Een wasbare slip met de opvangkern aan de voorkant ingenaaid, doorlopend tot in een echte gulp, met een opvang in milliliters in plaats van een vage omschrijving als "maximaal". Een slip met lichte opvang zoals de M65 (150 ml, met gulp) vangt op wat nadruppelen echt oplevert, zonder dat het dik wordt.
Deze pagina geeft algemene informatie en is geen medisch advies. Zijn je klachten nieuw, worden ze erger, of gaan ze samen met pijn, bloed of een zwakke straal, ga dan naar de huisarts.
Geschreven door Laura Hopson, oprichter van Maven Nove. Laatst bijgewerkt op 10 september 2026.